BEVENEZ BENEVOLES POUR LES FOULEES
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DEMI-FOND & ROUTE
10km De Joinville
Dimanche 21 septembre 2009, 10h30
A Joinville, Sur les traces de 2 valeureux vétérans... 
TRAIL DU CUL D'ENFER 2009
Trail de 21,1km
30 AOUT 2009 à 9h30 Serge, MC et JJ et 896 partants ( 730 arrivants) étaient de la fete! Liens pour resultats en fin d'article! PHOTOS JPII 
8km des Vignes & Champs du 15 Aout 2009
Lorsque certains se laissent langoureusement aller sur le sable blanc aoutien, 3 forçats persistent et signent de belles performances...
Entraînements du 1er au 31 août 2009
4/8. 1500/1000/500/800 (récupération 200 m footing) alllures 10 km puis 5 km.
6/8. 10 x 250 m (récupération 150 m footing) à VMA
11/8. 2 x 2000 m (récupération 400 m footing) allure 1/2...
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