Mardi 28/7 : 4 x 1200 m (récupération 400 m footing) allure 10 km. Jeudi 30/7 : vite lent vite sur 3000 m. 150 m vite, 50 m lent... soit 15 accélérations sur 150 m à VMA.

Mardi 21 juillet : 400 m, 800 m, 400 m, 800 m, 400m. Jeudi 23 juillet : 4 000 m vite-lent-vite. (10 tours de piste : 250 vite / 150 récup)

30 juin : 3 fois 400/800 (récupération 200 m footing) 400 m footing entre chaque séries. allures 3000 à 5000 2 juillet : 8 x 250 m à VMA, en VLV (récupération 150 m...

Dans un premier temps bravo aux compétitrices de ces championnats de France de ce week-end qui comme je le présume furent difficiles avec cette chaleur, au demeurant attendue, mais toujours...

13/06/09 - Andrézieux - R-A - 042 - Label National L'équipe féminine de l'USMM se classe à la quinzième place de ce championnat très disputé ! Bravo les filles. Classement par équipe : 15ème -...