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Entrainements
Plan d'entraînement décembre 2013
Voici le plan d'entraînement du mois de novembre 2013 pour les groupes demi-fond experts et confirmés.
Plan d'entraînement novembre 2014
PLAN USMM novembre 2014 Toujours 20' à 30' d'échauffement avant les séances de qualité. Toujours 3 lignes droites en accélération progressive sur 100m avant séance. Toujours 10' à 15' de retour au...
Plan d'entraînement mai 2015
USMM ATHLETISME MAI 2015 Toujours 20' à 30' d'échauffement sur les séances de qualité. Toujours 10' à 15' de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3 lignes droites en accélération...
Plan d'entraînement janvier 2014
Voici le plan d'entraînement du mois de novembre 2013 pour les groupes demi-fond experts et confirmés.
Plan d'entraînement novembre 2013
Voici le plan d'entraînement du mois de novembre 2013 pour les groupes demi-fond experts et confirmés.
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