PLAN Octobre 2022 Ce mois ci, plusieurs plans vont s'enchainer et cohabiter ! - Après Paris-Versailles, nous basculons sur le plan 20km de Paris (09/10/2022)....
PLAN Septembre 2022 Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites : 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot...
PLAN Août 2022 Sur les séances de qualité : - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites : 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot...
PLAN Juillet 2022 Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites: 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot...
PLAN Juin 2022 Sur les séances de qualité: - 20min à 30min d’échauffement - Étirements + Gammes - Lignes droites: 3 x 100m en accélération progressive r=100m trot...