Plans d'entrainements | USM Malakoff Athlétisme

Les inscriptions pour les 50 ans des foulées de Malakoff (5k et 10k qualificatifs) du 1er février 2025 sont ouvertes !!!! ACCUEIL LE CLUB l'USM Malakoff La section athlétisme Les entrainements Nous rejoindre Les liens utiles ÉVÉNEMENTS DU CLUB Les Foulées Le Cross des écoles Le meeting Motard LES RÉSULTATS Résultats du Club Résultats par athlète Les meilleures perf du club MEMBRES Plans Type Plans d'entrainements Trombinoscope
BEVENEZ BENEVOLES POUR LES FOULEES Cliquez sur l'image pour prendre contact USMM Saison 2024-2025 Horaires d'entrainement Comment nous rejoindre	Plans d'entrainements Plan de reprise PLAN de reprise Nous ne savons pas quand le stade Marcel Cerdan réouvrira, mais nous pouvons recourir sans limite à partir de lundi! Je vous propose donc le plan de... Plan Mars 2020 PLAN MARS 2020 Pour le mois de mars, 2 plans vont cohabiter, poursuite du programme lancé en février Le plan 10km classique (pour ceux qui ne veulent pas faire de long) Le plan marathon Pour... Plan Février 2020 PLAN FEVRIER 2020 Pour le mois de février, 4 plans vont cohabiter Le plan Cross Le plan 10km classique Le plan Semi marathon Le plan marathon A partir de lundi prochain... Plan Cross 2019-2020 Samedi 14/12 : entrainement cross avec Baptiste 10h30 à Clamart à l’anémomètre Plan Cross: Semaine du 16/12 L : REPOS M : 3 x 1000 monobloc (300 m à 100% vma + 500 m à 90% vma... Plan Décembre 2019 PLAN DECEMBRE 2019 Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive... 1 ... « 7 8 9 10 11 12 13 » ... 14	Rejoignez le Strava du Club
- -- - - - - - Accès membres \| Plan du site \| Inscription au site \| Tags \| Powered by WM