BEVENEZ BENEVOLES POUR LES FOULEES
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Entraînements du 6 au 12 septembre 2010 - Demi fondLundi 6 Septembre 2010
Programme d’entraînement septembre 2010. (séances de fractionné, long et court, des mardis et jeudis) ...........................................................................................
Mardi 7 septembre : 800/1200/1600/1200/800 (récupération 400 m footing)
Mercredi 9 septembre : 200/300/400/500 x 2 (récupération 200 m footing) 400 m entre les 2 séries Pascal Langlet
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