A 10h00mn. 10°C environ au départ puis plus de 20°C ensuite.
Sans pression, j'ai assez bien géré.
- Les 2 premières heures avec marche 1mn tous les 2 tours (1,556km),
- La suivante avec marche 40 secondes tous les tours,
- Jusqu'à 4h30mn, environ 1mn30s de marche,
- Les 80mn restantes, marche.
Super content car j'avais prévu de faire au moins 50km.
Bien encouragé par des amis adeptes des courses ADDM (Au Delà Du Marathon.)
J'ai aidé la veille à l'organisation avec Nadine Weiss.
3ème en V2M.
Je vous encourage à vous tester un jour sur des courses horaires en petit circuit (environ 1km) : une autre façon de courir avec toujours du plaisir.
Sans pression, j'ai assez bien géré.
- Les 2 premières heures avec marche 1mn tous les 2 tours (1,556km),
- La suivante avec marche 40 secondes tous les tours,
- Jusqu'à 4h30mn, environ 1mn30s de marche,
- Les 80mn restantes, marche.
Super content car j'avais prévu de faire au moins 50km.
Bien encouragé par des amis adeptes des courses ADDM (Au Delà Du Marathon.)
J'ai aidé la veille à l'organisation avec Nadine Weiss.
3ème en V2M.
Je vous encourage à vous tester un jour sur des courses horaires en petit circuit (environ 1km) : une autre façon de courir avec toujours du plaisir.
