DEMI-FOND & ROUTE
Entraînements du 15 au 29 juin
16 juin : 800/1600/800 (récupération 400 m footing) allures 5 à 10 km
18 juin : 6 x 400 m VMA (R. 200 F)
23 juin : 3 x 1200 m (récupération 400 m footing) allure 10 km
25...
Entraînements du 1er au 14 juin 2009
2 juin : 2000/1000/1500 allure 10 km à 5 km (R. 400 F)
ATTENTION : Le stade Cerdan sera fermé ce jeudi 4 juin.
L'entrainement des coureurs de demi-fond se déroulera au stade de Vanves....
SOIREES DE ST MAUR 2009 & Autres
Mercredi 27 Mai 2009
19h30 : Championnats du 94 de Steeple H & F toutes catégories (ouvert à tous) 21h10 : 800m F 21h25 : 800m M 22h15 : 1500m F 22h25 : 1500m H 22h50 : 5000m H Championnats du 94 toutes catégories (ouvert à tous) 23h20 : 5000m F Championnats du 94 toutes catégories (ouvert à tous) Jeudi 28 Mai, 19h30 : 5000m d'Issy-les-Moulineaux Un triathlète de l'USMM à Toulon
David vient de terminer le triathlon courte distance (distances olympiques - 1500 m natation, 40 km vélo, 10 km course à pied) qui s'est déroulé ce weekend à Toulon.
Après Alain, Jacques et...
Entrainements du 18 au 31 mai 2009
19 mai : 500/1000/500/1000/500/1000/500 (récupération 300 m footing) allures 5 km et 10 km
ou compétition à SAINT MAUR
21 mai : 12 x 150 m (récupération 50 m footing) en Vite lent vite,...
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