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Plan d'entraînement rentrée 2013/2014

05/09/2013 | Entrainements
Bonjour à tous, voici le plan d'entraînement de cette rentrée 2013/2014. Nous vous souhaitons une excellente saison sous nos couleurs, avec de belles courses collectives et la réalisation de vos objectifs. C'est parti ! Cosimo et Olivier
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Plan d'entraînement marathon USMM

25/08/2013 | Entrainements
Chers tous, Voici enfin le plan d'entraînement marathon pour Toulouse. Il s'agit d'une mouture un peu modifiée de la dernière préparation. Nous sommes (Cosimo et moi) à votre entière disposition pour toute question/demande. Je suis joignable au 06.64.97.14.37 Bon courage pour le début de cette...
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Plan d'entraînement pour l'été

08/07/2013 | Entrainements
Salut à tous, Voici en PJ une trame pour l'entraînement de cet été. C'est un plan d'entretien, sur un cycle de 4 semaines à répéter en Juillet et Août. Nous insistons sur le fait qu'il est nécessaire de faire un break pendant l'été pour recharger les batteries, les entraînements sont plus libres et...
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Plans d'entraînement pour juin

03/06/2013 | Entrainements
Bonjour à tous, Voici les plans d'entraînement pour le mois de Juin. A mesure que les températures montent (on l'espère) les distances courues en compétition se raccourcissent. Ces plans d'entraînement ont donc une orientation VMA. A bientôt Cosimo et Olivier
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Plans d'entraînement pour mai

02/05/2013 | Entrainements
Bonsoir à tous, En PJ les plans d'entraînement pour le mois de Mai. A bientôt Cosimo et Olivier
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Plans d'entraînement pour Avril

03/04/2013 | Entrainements
Bonjour à tous, Voici les plans d'entraînement du groupe pour le mois d'Avril. Cosimo et Olivier
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Plans d'entraînement pour Mars

28/02/2013 | Entrainements
Bonsoir à toutes/tous, En PJ deux plans d'entraînement destinés aux coureurs ne participant pas à un marathon ce printemps. A bientôt Cosimo et Olivier
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Plans d'entraînement pour Janvier

22/01/2013 | Entrainements
Bonjour à tous, Vous aviez déjà un plan d'entraînement orienté cross. Voici deux autres plans d'entraînement : Le premier est orienté route (10km). Le second est un plan marathon pour les nombreux coureurs du club qui seront sur le marathon de Paris le 07 avril prochain, et qui débuteront donc leur...
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Plan d'entraînement spécial cross

15/01/2013 | Entrainements
Bonsoir à tous, En PJ un plan d'entraînement spécial cross pour les coureurs/euses participant aux prochains tours (régionaux le 27/01 à Cergy et Inter le 10/02 à Lisses). Pour les coureurs souhaitant basculer sur des objectifs route (10km) nous vous ferons parvenir un plan différent. Pour demain,...
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Plans d'entraînement pour Décembre

19/12/2012 | Entrainements
Bonsoir à tous, Voici en PJ le plan d'entraînement commun fait pour cette période un peu particulière avec les fêtes et peu d'entraînement au stade puisque deux mardis sont fériés, et je serai pour ma part absent le jeudi. Le plan est commun, et axé sur les championnats départementaux de cross,...
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Plans d'entraînement pour Novembre

21/11/2012 | Entrainements
Bonsoir à tous, Voici les (tant attendus) plans d'entraînement qui nous mèneront à la Corrida d'Issy les Moulineaux, nouveau temps fort du club avec un grand nombre d'inscrits. A bientôt sur le stade, Cosimo et Olivier
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Plans d'entraînement pour Octobre

10/10/2012 | Entrainements
Bonjour à toutes et tous, Les plans d'entraînement de la prochaine période sont en PJ. Ils sont axés sur le semi-marathon de Boulogne. Cosimo et Olivier
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Plans d'entraînement pour Septembre

31/08/2012 | Entrainements
Bonjour à tous, La rentrée et la reprise des entraînement se profile pour cette nouvelle saison, voici donc les plans d'entraînement généraux en pièce jointe. A la semaine prochaine! Olivier
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Plan d'entretien pour l'été

10/07/2012 | Entrainements
Bonjour à tous, Nous vous envoyons une proposition de plan pour s'entretenir cet été. Nous insistons sur le fait qu'il est nécessaire de couper un peu l'entraînement durant cette période, surtout pour ceux qui ont fait des courses toute la saison ! Une coupure de deux semaines sans courir semble...
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Plans d'entraînement pour Juin

07/06/2012 | Entrainements
Voici les plans d'entraînement de la période.
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Plans d'entraînement pour Mai

02/05/2012 | Entrainements
Bonsoir à tous, Après cette belle journée interclubs hier et en attendant la prochaine le weekend du 20 mai, voici les plans d'entraînement de la période. NB : Une réunion demain soir m'empêchera d'être présent demain soir au stade (10 diagonales de terrain de foot pour ceux qui ont couru aux...
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