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USMM Saison 2024-2025

 
Entrainements

PLAN AVRIL 2017

Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent dans un...


PLAN MAI 2017

Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent dans un...


PLAN MARS 2017

Toujours de 20’ à 30’ échauffement sur les séances de qualité. Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent dans un...


PLAN FEVRIER 2017

Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent dans un...


PLAN JANVIER 2017

Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m trot lent dans un...


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