BEVENEZ BENEVOLES POUR LES FOULEES
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Entrainements
PLAN DECEMBRE 2016
Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3 accélérations sur 100m en accélération progressive...
PLAN NOVEMBRE 2016
Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3 accélérations sur 100m en accélération progressive...
PLAN OCTOBRE 2016
Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3 accélérations sur 100m en accélération progressive...
PLAN DE REPRISE SEPTEMBRE 2016
Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité Toujours 3 accélérations sur 100m en accélération progressive rec100m au...
PLAN COMMUN AOUT 2016
Toujours 20’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours 10’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3 accélérations sur 100m en accélération progressive rec100m au trot lent...
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