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USMM Saison 2024-2025

 
Entrainements

PLAN COMMUN JUILLET 2016

Toujours 20’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours 10’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3 accélérations sur 100m en accélération progressive rec 100m au trot lent...


PLAN COMMUN AVRIL 2016

Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m au trot lent...


PLAN COMMUN MAI 2016

Toujours de 20’ à 30’ échauffement sur les séances de qualité. Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m au trot lent...


PLAN COMMUN MARS 2016

Toujours 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m au trot lent sur un...


PLAN COMMUN JUIN 2016

Toujours de 20’ à 30’ d’échauffement sur les séances de qualité. Toujours de 10’ à 15’ de retour au calme sur les séances de qualité. Toujours 3*100m en accélération progressive rec100m sur un 500m...


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