Plan USMM octobre 2014 Toujours 20' à 30' d'échauffement avant les séances de qualité. Toujours 3 lignes droites en accélération progressive sur 80 à 100m avant séance. Toujours 10' à 15' de retour...

Voici les plan d'entraînement du mois d'octobre 2013 pour les Experts et les Confirmés.

Ils seront 7 athlètes de la section à tester les installations de Faro cette année au cours d'un stage de 8 jours du 17 au 24 avril. Le stage sera dirigé par l'entraineur de demi-fond, Olivier...

Bonjour à tous, Voici les plans d'entraînement du groupe pour le mois d'Avril. Cosimo et Olivier

Bonjour à toutes et tous, Les plans d'entraînement de la prochaine période sont en PJ. Ils sont axés sur le semi-marathon de Boulogne. Cosimo et Olivier